Børne-, ungdoms- og junioratletik

Kan du lide at løbe, kaste og springe, så er atletik lige noget for dig. Vi træner og tager til stævner, hvor vi kæmper mod andre børn og unge på din alder.

Træning og trænere

I vintersæsonen indendørs i Gymnasie-hallen (Højsletten 39) fra efterårsferien til ca. påske. Sæsonstart 2026 er mandag den 19. oktober

I sommersæsonen træner vi på Herlev Atletikstadion (Tvedvangen 200) ca. fra påske til efterårsferien.

Sandkasseatletik 4- 6 år (årgang 2022-2020): (Trænere: Ida Egholm og Astrid Jespersen).

Lørdag kl. 09.30 - 10.30 på Birkholmskolen, lokale 32: Læs mere om sandkasseatletik

Børneatletik 7-11 år (årgang 2019 - 2016): (Trænere: Eric Hoffmann, Eskild Fog, Lars Bo Sørensen, Kirsten Thaarup, Birthe Kofoed og Stig Fog)

Mandag kl. 17.00 - 18.00 i Gymnasie-Hallen
Onsdag kl. 17.30 - 18.30 i Gymnasie-Hallen

Ungdomsatletik 12-13 år (årgang 2015- 2014): (Trænere: Signe Kensø og Anders Østergaard Johansson)

Mandag kl. 17.30 - 19.00 i og omkring Gymnasie-Hallen
Onsdag kl. 18.00 - 19.30 i og omkring Gymnasie-Hallen
Lørdag kl. 10.30 - 12.00 på Birkholmskolen, Krogestykket 35 lokale 32

Junioratletik 14+ år (årgang 2013+): Trænere (Lasse Larsen, Jens Behrend Christensen, Signe Lund Mortensen, Thomas Christensen og Stig Falkenblad)

Mandag kl. 17.00 - 19.00 (19.30) i og omkring Gymnasie-Hallen
Onsdag kl. 17.00 - 18.15 vægttræning i Herlev Hallen
Onsdag kl. 18.30 - 19.30 i Gymnasie-Hallen
Lørdag kl. 10.30 - 12.00 på Birkholmskolen, Krogestykket lokale 32
Styrketræning. Se nedenfor.

Kontaktinformation på trænere

ANNONCE: Trænere søges til klub i fremgang

Herlev Løbe- og Atletikklub søger atletiktrænere til vores børne- og ungdomshold. Vi har stor tilgang af børn og unge, der vil begynde til atletik. Vi har derfor brug for yderligere et par trænere, der 1-2 gange om ugen vil træne vores atleter i alderen 7-16 år.

Du har måske erfaring fra atletik, gymnastik, løb eller anden idræt som enten udøver eller træner, har lyst til at være sammen med børn og unge, har et godt humør, evner at strukturere din træning og vil indgå i et godt trænerfælleskab.

Vi tilbyder en tøjpakke, betalt træneruddannelse og en masse gode oplevelser sammen med en masse søde børn og unge.

Ring/skriv til holdleder Stig Fog, hvis du vil høre nærmere på mail@stigfog.dk /23674204.

Vi træner…

Spring (længdespring, højdespring, trespring og stangspring)
Kast (boldkast, kuglestød, diskos, hammerkast og spydkast)
Løb (sprint, hækkeløb og mellemdistance)
Styrketræning

Derudover laver vi masser af øvelser, der styrker dine muskler i hele kroppen, gør dig mere spændstig og forbedrer din kondition. Det er sjovt. Det kan være hårdt. Og det er mega sundt! Blot mød op og vær med. Husk løbesko, tøj efter vejret og en drikkedunk.

Styrketræning

Fra det år, du fylder 15, kan du benytte klubbens styrketræningslokale. Se retningslinjer og hvordan, du booker her.

Stævner og arrangementer vintersæson 2026/2027 (foreløbig)

Når der står f.eks. årgang 2017+, så betyder det atleter, der fylder 10 år i 2027 eller er født FØR 2017. (I atletik har alle fødselsdag 1. januar: Født i 2017 betyder at man er 10 år HELE ÅRET i 2027)

Når du tilmelder dig stævner er tilmeldingen BINDENDE.

Dato	Stævne	Sted	Målgruppe	Link til tilmelding	Tilmeldingsfrist
29.10	Herlev Tower Run	Herlev	Alle	Tilmelding	Først til mølle
30.-1.11	Træningstur	Randers	Alle	Tilmelding	7.10
7.11	Cross Cup Øst #1	Bagsværd	Alle	Tilmelding	29.10
21.11	Cross Cup Øst #2	Kastrup	Alle	Tilmelding	11.11.
5.12	Cross Cup Øst #3	Hillerød	Alle	Tilmelding	25.11.
6.12	BAK Indoor	Ballerup	Alle	Tilmelding	25.11
16.1	Kronborg Games 1	Snekkersten	Alle	Tilmelding
30./31.1	Pallasspelen	Malmø	2017+	Tilmelding	13.1.
6./7.2	DMU Mangekamp	Odense	2013+	Tilmelding
6.2	Kronborg Games 2	Snekkersten	Alle	Tilmelding
13./14.2	Øst DMU	Ballerup	2017+	Tilmelding
26./28.2	DMU Inde	Skive	2013+	Tilmelding
13.3	Kronborg Games 3	Snekkersten	Alle	Tilmelding
?.3.	Sparta Børnestævne	Østerbro	2020-2014	Tilmelding

Indmeldelse

Du er velkommen nogle gange, inden du evt. melder dig ind. Du er først meldt ind, når du har betalt kontingent. Gælder 365 dage fra indmeldelse. Klik videre til Indmeldelse og betaling af kontingent.

Forældresamarbejde og Forældrebasen

Vi er fokuserede på at få et godt forældresamarbejde. Derfor har vi lavet et overblik over, hvordan vi arbejder, og hvordan du som forælder bedst kan støtte dit barn og samtidigt bidrage til fællesskabet.

Ved eksterne stævner håber vi hver gang at kunne have forældre med, der giver en hjælpende hånd. Hent vejledningen for Forældrebasen

Hent manualen for børneatletik 7-10 år

Hent manualen for ungdomsatletik 11 + (vinter 25/26)

Facebook-gruppe, Facebook-side og Instagram

Lukket Facebookgruppe for forældre og trænere: (link)

I den lukkede Facebook-gruppe deler vi billeder og små beretning fra stævner m.m.

På klubbens Facebook-side og på Instagram kommer der løbende nyheder for alle klubbens mange aktiviteter.

Regler og vejledninger

Her kan du finde mål og vægt på de forskellige discipliner. Hent her.

Vægt på kasteredskaber hent her

Ranglister og resultater

Hvis du er over 12 år og stiller op til et officielt stævne, så vil du kunne finde dine resultater og din ranglisteplacering på siden statletik.eu

Mange stævner bliver afviklet med enten imars.dk/liveboard som live resultatliste eller med Roster Atlehics App. Hent Roster Athletics på PLAY (Android) eller på APPSTORE (IOS)

Atletikmærket

Hver år uddeler Herlev Løbe- og Atletikklub atletikmærker til de børn og unge, der gennem året har deltaget i officielle stævner og derigennem fået noteret godkendte resultater. Læs mere om atletikmærket her og find den aktuelle oversigt over årets point og tidligere års atletikmærker.

Talentstøttepulje
Herlev Løbe- og Atletikklub har en talentstøtteordning til talenter, der lever op til bestemte udtagelseskrav. Ordningen gælder fra det år, atleten fylder 14 år. Læs mere om talentstøtte

Idrætsklasse
Er du udskolingselev og er du et atletiktalent, så har du mulighed for at søge optagelse i Herlev Kommunes Idrætsklasse, som kombinerer træning og skolegang. Læs mere her og kontakt holdleder Stig Fog, hvis du gerne vil søge optagelse.

Resultater 2026

Januar

Kronborg Games 1

Hvidovre Indoor 1

Quality Hotel Games, Växjö

Østdanske Mesterskaber Inde, Ballerup

Sneboldkamp 1

PallasSpelen, Malmö

Februar

Växjö Inomhuskast

AtleticumSpelen, Malmö

Sneboldkamp 2